تلفن

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کاربر گرامی در صورتی که در هر مرحله از خرید به مشکلی برخوردید ، لینک بازیابی سبد خریدتان از راه ایمیل و پیامک برای شما ارسال میگردد.
شناسه کتاب: 5241

یوگا ( برنامه تمرین ۲۸ روزه )

ویژگی‌ها
کد کتاب: 5241
نویسنده: ریچارد هیتلمن
مترجم: سیف غفاری
گرداورنده: -
ناشر: امیر کبیر
سال نشر: 1350
نوبت چاپ: نخست
ویژگی جلد: سلفون
اندازه: خشتی بزرگ
شماره برگ: 224 ( مصور )
جنس برگ: سفید
کیفیت: بسیار خوب
ارسال رایگان ویژه سفارش های بالای ۹۰۰ هزار تومان
ارسال رایگان
برای سفارشات بالای 900 هزار تومان
free-shipping
ارسال رایگان بدون محدودیت ویژه شهر اصفهان
ارسال کتاب به تمامی نقاط کشور با شبکه پست
ارسال رایگان ویژه سبد خرید های بالای 900 هزار تومان
در هر خرید بالای 1 میلیون تومان معادل 5% مبلغ خریدتان تا سقف 1 میلیون تومان اعتبار هدیه کیف پول دریافت خواهید کرد
تا سقف 192 امتیاز هدیه به ارزش 240 هزار تومان
تخفیفات ویژه و اختصاصی تکرار خرید
کتاب ویژه کلاسیک بوک

ناموجود

ارسال توسط کلاسیک بوک
ناموجود

ناموجود

درباره کتاب

نمخبرنامه تمرینی این کتاب مشتمل بر ۲۸ روز است، که هر ۴ روز یک بار تمرینات روزهای قبل دوره می شوند. در پایان دوره، این تمرینات به سه گروه تقسیم می‌شوند و شما هر روز یک گروه از تمرینات را انجام می دهید. و این گروه‌ها در روز های آینده به همان ترتیب تکرار می شوند.

هدف، داشتن بدنی سالم، قبراق و سرحال، آماده در برابر تغییرات ناگهانی، داشتن ذهنی آرام، به دور از تشویش و هرج و مرج فکری و در نهایت آرامش در زندگی است. با درست انجام دادن تمرینات، و رعایت نظم و فراموش نکردن انجام روزانه آنها، انعطاف بدنی بی‌نظیری پیدا میکنید و همین باعث می‌شود کمتر در طول روز احساس خستگی و کوفتگی کنید. کم‌کم ذهن شما عادت میکند منظم‌تر فکر کند، به هر موضوعی به اندازه خودش اهمیت بدهد و بتواند استرس هایی را که هر روز در جامعه با آن‌ها روبرو می‌شویم از خود دور نگه دارد. آرامش حق ما است، اما خودمان باید آن را یاد بگیریم.

مشخصات کتاب

نویسنده

ریچارد هیتلمن

مترجم

سیف غفاری

گرداورنده

ناشر

امیر کبیر

سال نشر

1350

نوبت چاپ

نخست

کیفیت

بسیار خوب

نقد و بررسی‌ها

درمورد این کتاب دیدگاه درج کنید.

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

یوگا ۱۱
یوگا ( برنامه تمرین ۲۸ روزه )

ناموجود

ناموجود
- +
سوالات متداول

سوالات متداول - شماره تماس پشتیبانی 09133252344