تلفن

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کاربر گرامی در صورتی که در هر مرحله از خرید به مشکلی برخوردید ، لینک بازیابی سبد خریدتان از راه ایمیل و پیامک برای شما ارسال میگردد.
شناسه کتاب: 1928

از حال بد به حال خوب

ویژگی‌ها
کد کتاب: 1928
نویسنده: دکتر دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه داغی
گرداورنده: -
ناشر: انتشارات آرین کار
سال نشر: 1371
نوبت چاپ: پنجم
ویژگی جلد: شمیز
اندازه: وزیری
شماره برگ: 576
جنس برگ: سفید
کیفیت: بسیارخوب
ارسال رایگان
برای سفارشات بالای 600 هزار تومان
free-shipping
ارسال رایگان بدون محدودیت ویژه شهر اصفهان
ارسال کتاب به تمامی نقاط کشور با شبکه پست
ارسال رایگان ویژه سبد خرید های بالای 600 هزار تومان
در هر خرید بالای 1 میلیون تومان معادل 5% مبلغ خریدتان تا سقف 1 میلیون تومان اعتبار هدیه کیف پول دریافت خواهید کرد
تا سقف 192 امتیاز هدیه به ارزش 240 هزار تومان
تخفیفات ویژه و اختصاصی تکرار خرید

1 عدد در انبار

ارسال توسط کلاسیک بوک
900,000 ریال

1 عدد در انبار

درباره کتاب

کتاب «از حال بد به حال خوب» نوشته‌ی دکتر «دیوید برنز» و ترجمه‌ی «مهدی قراچه‌داغی» است که به شناخت‌درمانی می‌پردازد. در مقدمه‌ی کتاب آمده است: «کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که “شناخت‌درمانی” نامیده می‌شود. کلمه‌ی “شناخت” به مفهوم اندیشه یا درک است. شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: “بی‌فایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید.” در نگرانی و هراس احتمالا این فکر به ذهنتان می‌رسد: “اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟” هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: “چه خودخواه، چه از خود راضی.” با آنکه افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر می‌رسند؛ به‌طوری‌که گمان می‌کنید وضع به همان بدی است که به نظر می‌رسد. شناخت‌درمانی می‌تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند.» فهرست : بخش اول: شناخت روحیه فصل ۱: می‌توانید احساس خود را تغییر دهید فصل ۲: چگونه روحیه‌ی خود را اندازه بگیریم فصل ۳: تشخیص روحیه فصل ۴: آیا باید احساس خود را تغییر دهید؟ بخش دوم: احساس خوب فصل ۵: چگونه احساس خود را تغییر دهیم فصل ۶: ده را برای سالم‌اندیشی فصل ۷: چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم فصل ۸: شناخت‌درمانی در عمل فصل ۹: علل تنبلی فصل ۱۰: نسخه‌ای برای تنبل‌ها بخش سوم: احساس اطمینان فصل ۱۱: درک اضطراب فصل ۱۲: چگونه می‌توانید با هراس‌های خود بجنگید و پیروز شوید فصل ۱۳: مسئله‌ی ترس از مرگ فصل ۱۴: اضطراب اجتماعی فصل ۱۵: اضطراب صحبت در برابر جمع فصل ۱۶: چگونه مصاحبه‌ی خوبی داشته باشیم فصل ۱۷: ترس از امتحان و انجام کار بخش چهارم: چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم فصل ۱۸: ارتباط خوب و بد فصل ۱۹: پنج رمز ارتباط صمیمانه فصل ۲۰: چگونه ارتباط بهتری ایجاد کنیم فصل ۲۱: کنار آمدن با آدمهای مشکل فصل ۲۲: مشکل برقراری ارتباط بخش پنجم: دارو درمانی فصل ۲۳: آنچه باید درباره‌ی داروهای اعصاب بدانید بخش ششم: ویژه‌ی درمانگرها و بیماران کنجکاو فصل ۲۴: موفقیت و شکست برنامه‌ی درمان فصل ۲۵: برقراری ارتباط با بیماران سخت‌گیر فصل ۲۶: تعیین دستور جلسه فصل ۲۷: برنامه‌های خودیاری

مشخصات کتاب

کد کتاب

1928

نویسنده

دکتر دیوید برنز

مترجم

مهدی قراچه داغی

گرداورنده

ناشر

انتشارات آرین کار

سال نشر

1371

نوبت چاپ

پنجم

ویژگی جلد

شمیز

اندازه

وزیری

شماره برگ

576

جنس برگ

سفید

کیفیت

بسیارخوب

نقد و بررسی‌ها

درمورد این کتاب دیدگاه درج کنید.

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

از حال بد به حال خوب
از حال بد به حال خوب

1 عدد در انبار

900,000 ریال

کتاب های پیشنهادی

سوالات متداول

سوالات متداول - شماره تماس پشتیبانی 09133252344