از حال بد به حال خوب

مشخصات کتاب
  • کد کتاب: 1928
  • نویسنده: دکتر دیوید برنز
  • مترجم: مهدی قراچه داغی
  • گرداورنده: -
  • ناشر: انتشارات آرین کار
  • سال نشر: 1371
  • نوبت چاپ: پنجم
  • ویژگی جلد: شمیز
  • اندازه: وزیری
  • شماره برگ: 576
  • جنس برگ: سفید
  • کیفیت: بسیارخوب
فروشنده: کتاب کلاسیک
هفت روز هفته آماده پاسخگویی
تخفیف ویژه و هدیه
حمل رایگان در اصفهان
1 در انبار
  • ارسال توسط کلاسیک بوک
بازگشت
کتاب کلاسیک
(عضویت: ۱۳۹۹-۰۹-۰۱)
0% رضایت از کالا (0 نفر)
کاملا راضی
0%
راضی
0%
نظری ندارم
0%
ناراضی
0%
کاملا ناراضی
0%
بازگشت
  • ارسال توسط کلاسیک بوک
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار کلاسیک بوک تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک کلاسیک بوک در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

20%500,000 ریال 400,000 ریال

CompareAdded

توضیحات

کتاب «از حال بد به حال خوب» نوشته‌ی دکتر «دیوید برنز» و ترجمه‌ی «مهدی قراچه‌داغی» است که به شناخت‌درمانی می‌پردازد. در مقدمه‌ی کتاب آمده است: «کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که “شناخت‌درمانی” نامیده می‌شود. کلمه‌ی “شناخت” به مفهوم اندیشه یا درک است. شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: “بی‌فایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید.” در نگرانی و هراس احتمالا این فکر به ذهنتان می‌رسد: “اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟” هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: “چه خودخواه، چه از خود راضی.” با آنکه افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر می‌رسند؛ به‌طوری‌که گمان می‌کنید وضع به همان بدی است که به نظر می‌رسد. شناخت‌درمانی می‌تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند.» فهرست : بخش اول: شناخت روحیه فصل ۱: می‌توانید احساس خود را تغییر دهید فصل ۲: چگونه روحیه‌ی خود را اندازه بگیریم فصل ۳: تشخیص روحیه فصل ۴: آیا باید احساس خود را تغییر دهید؟ بخش دوم: احساس خوب فصل ۵: چگونه احساس خود را تغییر دهیم فصل ۶: ده را برای سالم‌اندیشی فصل ۷: چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم فصل ۸: شناخت‌درمانی در عمل فصل ۹: علل تنبلی فصل ۱۰: نسخه‌ای برای تنبل‌ها بخش سوم: احساس اطمینان فصل ۱۱: درک اضطراب فصل ۱۲: چگونه می‌توانید با هراس‌های خود بجنگید و پیروز شوید فصل ۱۳: مسئله‌ی ترس از مرگ فصل ۱۴: اضطراب اجتماعی فصل ۱۵: اضطراب صحبت در برابر جمع فصل ۱۶: چگونه مصاحبه‌ی خوبی داشته باشیم فصل ۱۷: ترس از امتحان و انجام کار بخش چهارم: چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم فصل ۱۸: ارتباط خوب و بد فصل ۱۹: پنج رمز ارتباط صمیمانه فصل ۲۰: چگونه ارتباط بهتری ایجاد کنیم فصل ۲۱: کنار آمدن با آدمهای مشکل فصل ۲۲: مشکل برقراری ارتباط بخش پنجم: دارو درمانی فصل ۲۳: آنچه باید درباره‌ی داروهای اعصاب بدانید بخش ششم: ویژه‌ی درمانگرها و بیماران کنجکاو فصل ۲۴: موفقیت و شکست برنامه‌ی درمان فصل ۲۵: برقراری ارتباط با بیماران سخت‌گیر فصل ۲۶: تعیین دستور جلسه فصل ۲۷: برنامه‌های خودیاری

اطلاعات بیشتر

وزن 1200 g
کد کتاب

1928

نویسنده

دکتر دیوید برنز

مترجم

مهدی قراچه داغی

گرداورنده

ناشر

انتشارات آرین کار

سال نشر

1371

نوبت چاپ

پنجم

ویژگی جلد

شمیز

اندازه

وزیری

شماره برگ

576

جنس برگ

سفید

کیفیت

بسیارخوب

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “از حال بد به حال خوب”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لازم است محتوای ارسالی منطبق برعرف و شئونات جامعه و با بیانی رسمی و عاری از لحن تند، تمسخرو توهین باشد.
از ارسال لینک‌های سایت‌های دیگر و ارایه‌ی اطلاعات شخصی خودتان مثل شماره تماس، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید.
در نظر داشته باشید هدف نهایی از ارائه‌ی نظر درباره‌ی کتاب ا ارائه‌ی اطلاعات مشخص و دقیق برای راهنمایی سایر کاربران در فرآیند خرید یک کتاب توسط ایشان است.
با توجه به ساختار بخش نظرات، از پرسیدن سوال یا درخواست راهنمایی در این بخش خودداری کرده و سوالات خود را در بخش «پرسش و پاسخ» مطرح کنید.
کیفیت کتاب:
مقایسه با کتاب های هم موضوع:
تازگی محتوای کتاب:
ارزش خرید در برابر قیمت:

شناسه کتاب: 1928